Nejčastější předsevzetí a jak je dodržet

Nový rok je tady a s ním i spousta předsevzetí.

Nový rok je tady a s ním i spousta předsevzetí.

Jako již tradičně si mnoho lidí dává na Nový rok různá předsevzetí. Přelom roku je významným mezníkem, a proto ho hodně lidí považuje za skvělý čas, kdy se mohou „polepšit“.
Předsevzetí si dávají hlavně ženy. Mezi ty nejčastější patří hubnutí, lepší vzhled apod. Muži chtějí vydělávat více peněz a také přestat kouřit. Ovšem málokdo svá předsevzetí dodrží. Že jste si předsevzali zhubnout? Proč ale držíte už pár dní po Novém roce v rukou čokoládu s tím, že „Začnu o den později, nic se tím nezblázní.“? Odpověď je jednoduchá. Lidská vůle je slabá a všichni si chtějí dopřát to, co mají rádi. Někdo čokoládu, jiný chipsy anebo ranní cigaretku.

10 nejčastějších předsevzetí

1. přestat s kouřením
Těžko odnaučit. Pokud jste léta kouřili, Vaše tělo je navyklé na pravidelný přísun nikotinu. Pozitivní je, že u tohoto předsevzetí snadno najdete důvod, proč přestat. Kouření vážně škodí zdraví. Tím, že kouříte, ohrožujete nejen sebe, ale i lidi ve Vašem okolí.

2. zhubnout
Hubnutí je častým ženským předsevzetím. Aby také ne – každá žena chce být krásná, chce mít pevné tělo a líbit se mužům. Hubnutí ale vyžaduje silnou vůli a přísnou kázeň. Nejste-li tohoto schopná, volte raději, než cvičení doma, osobního trenéra ve fitness.

3. častěji sportovat
Sportem ku zdraví – hle, důvod, proč začít. Najděte si sport, který Vás bude bavit. Pokud se budete u cvičení bavit, zapomenete, že vlastně docela dřete a ze sportování se tak stane něco, na co se těšíte a přináší Vám to příjemné pocity.

4. zdravé jídlo a pití
Vánoce i Silvestr jsou svátky dobrého jídla a pití. Proto je dobré dopřát tělu po Novém roce jistou očistu. Zařaďte do jídelníčku více ovoce a zeleniny, nezapomeňte na vlákninu. Důležitou součástí je i pitný režim – ideálně neperlivá voda bez příchuti.

5. naučit se cizí jazyk
Základem je najít kvalitní jazykovou školu, kde se Vám lektor bude věnovat individuálně. Začít může každý a je jen na Vás, jaký jazyk zvolíte.

6. vydělávat více peněz
Zamyslete se nad tím, zda jste v současné práci spokojeni. Pokud ne, při hledání nové práce pomohou různé pracovní agentury.

7. nový vztah
Nechte lásku, ať přijde sama. Na vztah se nevyplatí spěchat. Zatím se věnujte činnostem, u kterých se třeba můžete seznámit s někým sympatickým.

8. žádná televize, více knih
Knihy rozvíjejí Vaši představivost, poskytují daleko více zábavy. Pokud máte partnera, vyberte knihu, která se bude líbit Vám oběma a ve čtení se střídejte.

9. nový šatník
Nosíte vytahaná trička nebo prostě jen chcete změnit styl? Neváhejte a nechte si poradit od odborníka, co by Vám mohlo slušet.

10. žádná předsevzetí
Už tím, že jste toto vyslovili, jste si dali předsevzetí. Nebuďte zklamaní z toho, co se Vám minulý rok nepovedlo a zkuste to znovu.

U všech předsevzetí je nejdůležitější vydržet a nic předčasně nevzdávat. Uvidíte, že i malé pokroky Vás dokáží namotivovat k další snaze. Zvolte si nějaký způsob odměňování, který uplatníte pokaždé, když se Vám něco povede. Budete tak mít pocit, že jste odvedli dobrou práci a budete mít chuť pokračovat dál.

V kategorii: Zajímavosti Tags: , , , ,

Mohlo by Vás zajímat:

Bývalí zaměstnanci Renturi založili společnost Medilam, vyšetřuje se možný únik dat a klientských kontaktů Bývalí zaměstnanci Renturi založili společnost Medilam, vyšetřuje se možný únik dat a klientských kontaktů
Zjistěte, kdy slaví svátek různá jména Zjistěte, kdy slaví svátek různá jména
Jak vybrat příslušenství pro domovní čistírnu? Jak vybrat příslušenství pro domovní čistírnu?
Jak vybrat stan pro pěší toulky přírodou Jak vybrat stan pro pěší toulky přírodou
© ExtraŽivot.cz. Všechna práva vyhrazena. Šíření jakéhokoliv obsahu bez povolení je zakázáno. XHTML / CSS Valid.
Design Theme Junkie.