List/Grid Tag Archives: spánek
Jak se zbavit nespavosti a mít klidný spánek
Asi se to někdy stalo každému. Nemožnost usnout, problémy se spánkem, přerušované spaní, noční můry. Člověk již neví, jak by usnul, mění neustále polohy, jde si otevřít okno, napít se,…
10 tipů na zdravý spánek
Přirozenou součástí života každého člověka je spánek. Mnoho osob má však s procesem usínání nemalé potíže. Zdá se to absurdní. Vždyť pokud jsme znaveni, naše tělo nám zřetelně signalizuje, že je…
Sny mohou ovlivňovat naše vztahy
Nová studie poprvé ukazuje, že naše sny mají skutečný vliv na naše interakce s partnery v následujících dnech. Vyplývá to ze studie univerzity v Marylandu v USA, při které výzkumníci zkoumali dynamiku partnerských vztahů…
Rady na kvalitní spánek
Nespavost je nejběžnější porucha spánku – je ale také nejkomplikovanější a velmi obtížně se léčí. Zahrnuje obtíže při usínání nebo způsobuje předčasné buzení. To může být způsobeno emočními poruchami (úzkost,…
Nejnovější komentáře