Pilates, cvičební metoda, jejíž historie sahá až dvacátých let minulého století, patří v posledních letech k jedněm z ve světě...
Jak na ranní cvičení
Je to pro vás děsná představa, ráno brzy vstát a cvičit? Říkáte si – na co, stejně se proběhnu na...
Jak se dostat do kondice
Jistě každý z nás zná ten pocit, že velmi dlouhou dobu se svým tělem nic neděláme a poté se téměř zhroutíme...
Cvičení ve vodě
Obrovský význam pro zdravý organismus má fyzická aktivita. Je prospěšná nejen pro naše tělo, ale také pro naši duši. Soustavným...
Základní pozice u spinningu
Aby byl spinning opravdu účinný, a vy jste z něj tak mohli těžit co nejvíc výhod, je zapotřebí ovládnou správnou techniku...
Jak začít s cvičením na Power Plate
Jestli se nikdy nevěnovali žádné sportovní aktivitě a chcete konečně pro svoje tělo něco udělat, je pro vás Power Plate...
Spinning a tep
Jestli jste se rozhodli začít chodit na hodiny spinningu, měli byste vědět, jaké je hlavní pravidlo úspěchu. Pokud se budete...
Power Plate: Účinky cvičení
Power Plate si získal po celém světě spoustu věrných příznivců, kteří na něj nedají dopustit. Je to hlavně díky účinné...
Power Plate: Principy fungování
Přístroj Power Plate se stal již před několika lety senzací nejen mezi sportovci. Nadšení byli i obyčejní lidé. Důvod je...
Spinning – časté mýty a omyly
Spinning se v českých fitness centrech začal objevovat teprve před několika lety. Není proto divu, že vám může spousta lidí špatně...
Spinning – načerpejte kondici
Jak vznikl spinning Fenomén jménem spinning se zrodil v osmdesátých letech minulého století. Za jeho vznikem stála v podstatě náhoda. Dálkový cyklista...
Jak začít se spinningem
Začít se spinningem není nic těžkého. Na kole umí v České republice jezdit asi každý, proto nám je stacionární kolo, na...
Znáte cvičení s Power Plate?
Fitness centra v současnosti nabízejí spoustu strojů, na kterých si můžete vytvarovat postavu přesně podle svých představ. Jednou z nejúčinnějších možností, která...
Power Plate a celulitida
Stále víc lidí v posledních letech objevují zázrak jménem Power Plate. Je to dáno hlavně spoustou pozitivních účinků cvičení na tomto...
Piloxing – cvičení, které je cool
Její kariéru sportovní instruktorky odstartovala zumba. V březnu 2012 se stala oficiálně první certifikovanou lektorkou piloxingu v Ostravě. Od té...