Správné složení jídelníčku je velmi důležité v době, kdy máte zdravotní problémy nebo pokud chcete držet nějakou dietu. Bohatý jídelníček je...
Zelenina a hubnutí – která je nejlepší?
Každý z nás jistě ví, že zelenina bezesporu patří ke zdravému životnímu stylu či redukční dietě. Tento článek je speciálně soustředěn, již...
Příčiny a možnosti léčby obezity
Z posledních šetření VZP vyplývá, že nyní je u nás přibližně 55% obézních lidí. Nadváhou trpí více než třetina Čechů. Pro lékaře...
Breussova dieta
Breussova dieta byla nejdříve vyvinuta jako léčba pomáhající lidem s rakovinou. Kouzlo metody spočívá na první pohled v jednoduché zásadě,...
Dieta DASH
Tato dieta k nám dorazila ze Spojených států amerických před poměrně krátkou dobou. Jejím původním posláním nebylo hubnutí, ale měla pomáhat...
Dělená strava
Pojem dělená strava nepředstavuje pouze dietu, jak se často spousta z nás mylně domnívá, ale jde spíš o celkový životní styl...
Základní pozice u spinningu
Aby byl spinning opravdu účinný, a vy jste z něj tak mohli těžit co nejvíc výhod, je zapotřebí ovládnou správnou techniku...
Jak začít s cvičením na Power Plate
Jestli se nikdy nevěnovali žádné sportovní aktivitě a chcete konečně pro svoje tělo něco udělat, je pro vás Power Plate...
Spinning a tep
Jestli jste se rozhodli začít chodit na hodiny spinningu, měli byste vědět, jaké je hlavní pravidlo úspěchu. Pokud se budete...
Power Plate: Účinky cvičení
Power Plate si získal po celém světě spoustu věrných příznivců, kteří na něj nedají dopustit. Je to hlavně díky účinné...
Power Plate: Principy fungování
Přístroj Power Plate se stal již před několika lety senzací nejen mezi sportovci. Nadšení byli i obyčejní lidé. Důvod je...
Spinning – časté mýty a omyly
Spinning se v českých fitness centrech začal objevovat teprve před několika lety. Není proto divu, že vám může spousta lidí špatně...
Spinning – načerpejte kondici
Jak vznikl spinning Fenomén jménem spinning se zrodil v osmdesátých letech minulého století. Za jeho vznikem stála v podstatě náhoda. Dálkový cyklista...
Jak začít se spinningem
Začít se spinningem není nic těžkého. Na kole umí v České republice jezdit asi každý, proto nám je stacionární kolo, na...
Power Plate a celulitida
Stále víc lidí v posledních letech objevují zázrak jménem Power Plate. Je to dáno hlavně spoustou pozitivních účinků cvičení na tomto...